Hatha Yoga Abend

Hatha Yoga

 Hatha Yoga mit Madeleine Zaugg


Yoga ist kein ‚Work-out‘, sondern vielmehr ein ‘Work-in’, eine Reise ins Innere.

  1. Skuban

Meine Lektionen sind geprägt von Achtsamkeit und Ruhe, die Übungen sind einerseits stabilisierend und kräftigend, andererseits lockernd und entspannend. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Training der Körperwahrnehmung sowie auf der Erfahrung von Gelassenheit und innerer Stille.

 

Im Yoga gibt es sehr viele sehr interessante Themen zu bearbeiten, nur schon auf körperlicher Ebene – Beweglicheit verbessern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen, Kräftigung, Entspannung, Verbesserung der Bewegungskoordination und so weiter. Alle Übungen zielen aber immer auch auf die mentale und energetische Ebene. Die Übungsmöglichkeiten von Yoga sind sehr vielfältig und die Wirkmechanismen sind sehr komplex, immer wechselwirkend zwischen Körper, Denken und Emotionen - sehr faszinierend.

 


Hatha Yoga Lektion: Donnerstag 18.30 – 19.30

 

Preis:  200.- 8 mal

  1. November - 23. Dezember 2021

 

Einzel-Lektionen und Yogatherapie nach Absprache

 

Herzlich willkommen!

 

Info und Anmeldung


079 780 22 24 oder

madeleine.zaugg@bluewin.ch